聞思筆記

1.考環境生態學，考了
(1)名詞解釋：公共財、生態足跡、深層生態學、限制因子、厭氧呼吸、生物多樣性、淨初級產量、蓋亞假說、聖嬰現象與南方震盪、紅潮。(5分/題)
(2)申論題：
a.永久性、再生及非再生資源的定義及類別，各類資源使用現況及面臨的問題。(15分)
b.解釋碳循環、人類對碳循環的干擾、碳循環的正向回饋。(20分)
c.解釋熱帶雨林的特質、人類對熱帶雨林的干擾及干擾後的影響。(15分)

1.在中午吃飯時，利用連珠妙手的Domini等級跟線上的五子棋高手們對弈，目前還沒有人能夠勝出Domini。在等級慢慢往上爬的過程中，有一些觀察：
(1)我就像魁儡般受Domini的指示下棋，這種沒有生命自主的狀態令人不悅，但卻能學到不少綜觀全局的能力：處處都關連著。讓我感到讚嘆的是巧妙組構自己的棋和使用白子時利用黑子的禁手得勝，這就是一種知己知彼，掌握自身的資源，同時也盯著對手的弱勢適時發動攻擊。
(2)能和Domini周旋久的真正高手，通常在輸了之後，會再要求複賽，而且慢慢進步，不過限於每一步都有時間限制，還有時時動腦很費神，高手的學習力也會下降，此後會轉換成有勇無謀的複賽，下子也變得草率、學習效果不高。至於那些輸一場就不打，甚至之後一遇到就離開的人，我想他們可能陷在戰績的追求上了。
http://www2.compute.com.tw/~5871224/program/0/five6.rar

1.早上頭不舒服，昏睡。偶而會夢到前女友，但都是過去回憶的片段，其中印象最深的是一起在自修室念書。之前為了未來，所以我們常常在自修室念書，認真如她，偶而也會憨憨地睡著，半開闔著那張恰可放入一顆鮮豔草莓的嘴，髮絲不經意地貼在唇邊，像是要勾勒一幅山水，卻又因嫌麻煩而作罷的那種弧度。不過，就像所有的年少，最禁不起的便是歲月，所有幸福的溫度也都蘊含著冷卻的風險，終於在熱情如仙女棒般被燃燒殆盡的一年半後，這段感情像是隕落而黯然的花朵，不為任何的吶喊、哭泣、抱怨而停留。雖然我仍抱著思念勇敢地等待，但，最終發現，所有的期待都是假的，只有分手本身是真的。

2.醒後已是下午，餓了，就到APPLE PIZZA買吃的，因為要做很久，所以就去書店看看有什麼新書，我想我喜歡逛書店，應該是因為覺得書能讓我的人生更豐富吧，在那裡我總能得到策勵，因為知不足而知學。邊吃邊配五子棋，遇到一個比我高一級的韓國警察大叔，每次都在很奇怪的時候認輸，後來仔細看看棋局才發現自己好像真的能贏，但我自己都不知道...另外遇到一個台灣的楊材英，真得很厲害，吃飯期間就讓我連續輸八場了。後來找到一個五子棋的教學網站不錯，就玩了一下入門詰棋（雙活三）的20題。二步雙活三勝10(白先勝)答案是H10,I11，但I11,J10也可以。

1.發展心理學考25題是非+25題選擇，考得有點細，會的就會，不會就不會，寫完檢查一次，很快地就要交卷了，站起時，前女友也交了卷在講台找書包（模擬國考背包統一放講台），不愧是她，而且我想以她的聰明才智，應是全部題目都能掌握的，算來，我也變是第三個交卷了。其實一直以來都默默地算著，我和前女友的分手，已經來到了第207天。辦給她的門號，也都還是默默地繳著，但充其量，只是滿足眷戀的空洞盡責。明明我理性務實、被罵最不懂得浪漫的了，但時至今日最不切實際的，卻是我。當初提了分手，讓我們在漫漫人海中，相聚了又離散，這麼做，到底是勇敢，還是笨蛋？207天裡，我已經勇敢了好久，但卻還是這麼一個愛著陌生人的大笨蛋。

2.休閒與觀光景觀考了何為觀光與其歷史(簡答)、觀光對環境的負面影響(簡答+舉例)、觀光與環境的關係(申論)，寫了滿滿兩張，光是觀光與環境的申論就寫了第二張的正反兩面到底，最後是倒數第三個交卷，頭腦快炸了，一回家就睡覺。我睡覺時聽到有人在開我房間的門，趕緊跳起來穿衣服，結果是一個女生用錯誤的鑰匙一直在開，原本想說看看她會怎麼做好了，沒想到越來越粗魯!? 我就趕快開門問她有什麼事，她說「我學姊說她住在B10...」看她有點不知所措的樣子，就跟她說「要不要去看看對面是不是...」希望她後來有找到。不過也真是的，知道鑰匙是錯的就打電話問就好啦~ 這樣也不用等我開門白尷尬的...

1.當代諮商議題報告異國婚姻，我的部份是比較本土婚姻和異國婚姻，理路是結婚手續、婚後相處、子女教育。接下來看《到坎勃貝夢去提親》，談的也是德義異國婚姻的議題，要點是尊重(其實不管任何關係都一樣，只是異國更難做到)，印象深刻的是不見得時間能讓自己習慣對方、種族融合和被同化是兩碼子事。中國思想史談莊子的逍遙遊，主要是在講超越有限，追求無限的自由。

2.莊子總結養生主並講逍遙遊，期間看了〈別只看「沒有」，向你的困境借東西：火星爺爺(許榮宏)Logan Hsu at TEDxTaipei 2014〉，其實沒有是一份禮物，學會跟沒有借東西，自己的能力和創造力就會提升。
https://www.youtube.com/watch?v=j_t0XlFoCjU
新聞編輯與採訪談到邏輯學中的因果連結，下標題最怕犯了牽強、弱化、不相干因果連結的謬誤，用司法單位審檢分立的概念解釋了這一點。第二節練習下兩個標題：

1.今早起床邊聽Crispy的〈100分〉邊準備出門哈哈~ 早晨就是要這樣暖暖的。專家詞考清境與健筆、婉約與豪放、與民同樂的情懷，清境與健筆沒有準備充分而沒有正面回答，婉約與豪放就按照講義分類所以難拿高分，與民同樂的情懷臨場舉三首為例，抖抖的。聲韻學兩個20分的題目：重紐、論高本漢切韻一時一地為長安之說，都無法全拿，約只能拿一半分數，而其他的多是猜測，凶多吉少。

2.中午看了一些影片文章，補充精神食糧。吃紅樓吃得好飽，老闆說我分手後食量驟然變超大，他們不知道其實是養大的，只是現在不用幫忙吃，所以全部反映到自己點菜上了，只是也不見胖，半年多來反瘦近8公斤了。台文史上左翼台灣，介紹了楊逵的〈送報伕〉、呂赫若的〈冬夜〉和李喬的〈泰姆山記〉，前者對階級做批判，中間以回憶方式寫一女子的遇人不淑拿來諷諭台灣處境，後者寫的原型是呂赫若本人的故事，而泰姆山是鄒族人傳說中的台灣最高山。

1.早上聽到鬧鐘吊著一直讓我困擾的腦袋勉力起床，洗把臉把頭按一按，調整心態與疼痛共處，果然我是幸運的能夠清醒迎接新的一天。
青少年諮商談到青少年的特性，像是給予或接受建議以增加掌控感等等，我發現我自己根本青少年吧哈哈。第二節是玩〈燙手山老鼠〉，玩法是大家圍圈放音樂傳老鼠娃娃，音樂停下來時手上有老鼠的同學就要回答關主問題，像是「你室友打翻飲料弄濕你的書時，你的感覺是什麼？你會說什麼、會有怎樣的表情與動作？」就是一個練習表達感情的遊戲，但因為這次用的素材是IKEA買的老鼠娃娃，有同學怕老鼠一剛開始就無法參與，另一個是在傳遞過程中被嚇哭，因為上一個人把老鼠放在她肩膀上...

2.智慧生活與創意設計考試沒有準備，就猜，是25題選擇，感覺有準備的話應該可以輕鬆一百，反差真大，但也不必懊悔，因為休息我才有好體力，要看接下來還能掌控的是什麼。
諮商技巧提到彈性和傾聽的重要，比較有趣的是要全班每三人一組分飾諮商員、個案、觀察員，個案說自己的故事，諮商員練息給予支持，觀察員評估資商員表現，我發現要一直盯著人說話很不容易，而要一直盯著對方說故事也很難...

1.在睡過頭沒上課充滿罪惡感且又還是頭痛虛弱的中午，騎車去元氣素食買午餐，看到前女友跟朋友在裡面吃飯，第一時間竟然什麼都無法做，頓了一頓，就逕自進行例行公事，依慣例點六十元便當、給錢、舀湯、看電視等做好、放湯、騎車回家，這期間我無力的軀體一直顫抖，很難受很難受，在我這麼病弱時遇見她、沒有按照之前想清楚要化解芥蒂的打招呼、外表裝不認識但內心澎湃，真的快死掉了，回家一整個虛脫，全無食慾，真是沒用。但我還是認份地盡力把買來的午餐在上課前吃完了，配著《把愛找回來》的前20分鐘，就帶著昏沉的腦袋去上課了。

2.藝術心理學是四組影片分享，〈我是誰〉心理議題是講DID多重人格，因為心理創傷所以創造人格去承擔，內容是講因媽媽而產生的陰影，在媽媽去世後以一場車禍為契機，分裂成正常、瘋狂、暴力三種人格，後來在一封媽媽遺留的自白信和心理師與朋友的幫助下恢復生活；〈其實我們很近〉內容講爸爸是畫痴所以對家庭疏於照顧，女兒把媽媽的病死歸咎在爸爸身上，在爸爸死後整理遺物發現私人手記，裡頭夾了"我把對家人的愛畫進畫裡"的紙條，循線找到父親的畫後一切冰釋，可惜父親早已不在，影片要傳達的是珍惜，別因埋怨而產生遺憾；〈CHOICE〉是我們組的發表，這是集思廣益生出劇本所拍的，我們的筆唯有靜靜訴諸文字才能達成穿越的使命，這是一個卑微的請求，把光環留給作品、記憶留給觀眾、榮耀歸給上天，感謝藝術系組員的包容與幫助，才能在課堂上呈現；〈先知瑪莉〉透過無語互動展現劇情，她們的選景與象徵很高超，透過音樂與光線創造許多起伏，充分表達人類情感在緊密到分疏最後一個人堅強的過程。

1.看了《冬天的故事》，令我印象深刻的是：
(1)當我們尋找光明時，黑暗仍未散去
(2)差點和差遠了沒什麼差別
(3)我們得學會安靜下來，讓心跳減速，這樣就可以在心跳間歇時做事了

2.中午起來發現地上一條螞蟻，循線去找，是室外連到我的垃圾袋，翻了一下找到原因是黑麥汁的罐子，雖然洗過放垃圾袋了，但對螞蟻而言可能還是很香吧，最後找到的方法是找兩個臉盆，大的在下面放水，然後在裡面放一個支撐物，小的放在支撐物上，並把垃圾袋放在裡頭，就可以丟黑麥汁罐子又不會引螞蟻了(螞蟻怕水；不用支撐物直接把小臉盆放水上的話一定會靠邊，螞蟻就又會爬上去)。

1.壘球比賽因為昨晚通霄，所以精神渙散，一大早就各種雷，沒帶手套跑回家拿之類的(嘆)，這次好多學長回來，有一個三年來從沒看過、號稱"八隻腳的男人"的學長，還有手斷兩條韌帶在準備考台大和成大博士班的學長...第一場在攻擊上沒有貢獻，1K、1野選、1接殺，守備上抓到一個界外到足球門的球接殺掉，除了一球特別遠卡牆無法，其他就普通的處理，不過傳球穩定度要加強。第二場攻擊上只貢獻1支二安成功讓隊友送回來拿到一分，另外一球切到打太高被接殺，守備上站深穩穩處理，不過對方打線後來都只打滾地，那時應該要往前站點幫忙內野和Free。聽到看台上有人在學我的外野處理動作，感覺受肯定滿開心的，不過我知道還有很多不足，之後再慢慢練習起來。感謝隊友幫助練投，學姊一旁指導，希望有朝一日也能派上用場。我覺得我的打擊要再慢慢練回來，比起守備，我覺得能夠拿分比較重要。

1.休閒與觀光景觀同學報告的旅遊地點都是歐洲，一個是俄羅斯6天5夜，一個是環地中海11天10夜。俄羅斯是我之前就想去的，報告者多是介紹繁華地帶，有關的歷史人文底蘊深厚，但幅員遼闊的俄羅斯，應該有不少環境生態的美景可以欣賞才對，只是老師只有提到要加上匯率換算和要善用地圖介紹而已，想是6天5夜也不適合加入生態旅遊。第二組的報告者讓我感覺有點輕浮，我想是因為不曉得要怎麼在台上自處的關係，所以退化了，但他的報告仍是很有內涵，在提問時也可以說得詳細，我覺得要給他更多的鼓勵，內容中我感興趣的是卡馬利沙灘(因火山而有黑沙)和紅沙灘(因氧化作用)、高第的建築(聖家堂、哥德區、巴特略之家、米拉之家；曲線的美>直線)、地下水宮殿(類似下水道但做成宮殿，很美)。接下來分組討論觀光對環境的負面影響：
(1)因自然資源的利用，不斷造成生物棲地破壞與動植物滅亡
(2)觀光地居民被鼓勵從觀光物品(取自大自然)的販售中獲利
(3)汙染(例如：水、噪音、空氣、美學)

2.壘球一到就正面拋打，投手會餵球真得很重要，沒有好球的話只是時間浪費而已。今天打出來的球雖然遠，但是太高了，一來吃掉可以更遠的距離，二來如果外野手往後跑得夠快就會被接殺。因為隔天要比賽，所以傳球和打擊都有所保留，這種狀況拿捏不好，就會讓精神渙散，所以在進行練習前，要提醒自己是為了什麼練習。

1.當代諮商議題，報告異國婚姻的諮商議題，讓同學們看一些影片，點到諮商者抱持不同的觀點會出現不同的當事人，但不管是用個人觀點、小系統觀點或大系統觀點，外國的當事人都消失了，因為根本的問題是語言、價值觀、文化，所以要脫下專家的外套，賦權給當事人相信自己是有能力的，諮商員也要學習當事人的生命、生活與文化。
(1)https://www.youtube.com/watch?v=-hGMBO_yBtQ
(2)https://www.youtube.com/watch?v=7pUGiWlyyl0
(3)https://www.youtube.com/watch?v=BxP23NcuJgU
(4)https://www.youtube.com/watch?v=lXcyO0g_sk0
(5)https://www.youtube.com/watch?v=J98YRr2-_-Q

1.專家詞老師講完段考範圍就下課了，感謝同學再次告訴我範圍，看了看覺得範圍並不大，但想想我有好多科目，就開始意識到平常學習習慣的欠缺，到現在還需要集中準備。
聲韻學老師上課上的因為有關乎上學期的切語上字，所以聽不太懂，不過我有努力地在跟，下課請教老師要怎麼準備段考，老師抽空指引，發現都是考與上學期無關的部份，不曉得是不是老師有意在幫助我，總之是一大喜事，另外聽到同學要考司法官，正在煩惱將來規劃，於是也分享了我的一些想法，希望有幫上忙。
中午吃飯邊看《模仿遊戲》，班會接著看完(沒確認行事曆結果錯過了歷史系老師推薦的兩岸關係演講)，令人印象深刻的是「常常是那些人們覺得無用之人成就了無人能成之事」、「如果別人正在等著你撒謊，那你就不能只給他一個謊言」、「對任何事情都無法評判，那等於沒有用處」，裡頭的主角是一個情感豐沛的人，但卻堅持理性，這讓他有不少的壓抑，最後是女主角用無條件接納的愛讓男主角在瀕臨崩潰時平靜下來，果然愛才是開啟愛的唯一方式。
台文史看了龍瑛宗的《邂逅》，裡頭看到對劉石虎有一段描述「外表上是個拘謹而一本正經的青年，實則為人懶惰，只不過善於妝點門面，因而頗能博得部份人的佳評。不過也有人著實看穿他的底細，說他外表溫厚，實際是個叫人不敢恭維的自命不凡角色，卑鄙小人而已」，我覺得似乎有點像自己，就開始檢討，因為我很懶惰，外表也很拘謹。但看到後面老師解釋到劉石虎的志氣、前瞻性、看似卑微實則不卑不亢、時常反省、敦厚、充滿誠意，就覺得似乎也沒什麼不好。

1.今天開啟了新的一本筆記本，想想這樣消耗的速度有點驚人，於是就到文聖書局添購，正好特價，也就多買一本，反正遲早用上。
青少年諮商第一節是報告，放的〈遲來的溝通 Belated communication〉有點意思。
https://www.youtube.com/watch?v=zOL57TnWq08
第二節是帶創意式遊戲治療，流程是聽音樂(Hero in your min；威風凜凜進行曲〈Pomp and Circumstance Marches〉)，寫下自己心目中的英雄(英雄本色Appearance of Hero)，分組討論(英雄聯盟League of Hero)，上台發表(英雄降臨Heros coming)。分組討論限於時間草草總結就被拱上台演示(組員念我們討論出的特質讓我和其他兩個組員演出來)，輪到我時常常冷場，我想是我太緊張了，以致於焦點沒有放在演示，而沉浸在焦慮中，表演也很癟扭，我想也是我還不夠機智幽默。依照音樂給我的感覺，我自己認為的英雄是：
(1)他很有自信、昂首闊步，他會是一個很傑出的團隊領導人，有肩膀、有責任心，果敢決斷，而且十分堅毅，做為一個人，他很有能力，而且很勇敢、有睿智的眼光。

1.環境生態學要做翻譯論文的作業，那會用到圖書館整合資源系統，但我用我行政和教學平台的帳號密碼都無法登入，正拿著筆電在跟老師反映這件事情的時候，同學就拿她的筆電過來幫我直接從國外的網站找可以免費下載的論文給我，很感謝她。
藝術心理學在講馬斯洛的創造動機理論，他是人本心理學家，動機是內驅力的作用，而有層次分別：
(1)匱乏需求
a.生理
b.安全
c.愛與歸屬

1.幫武術社社長連絡修緣育幼院，希望社員們的練習可以有一個舞台、讓武術有一個推廣的機會，也使育幼院的孩子們看到我們的成果，對未來可以有更豐富的想像。能做到這樣，也要感謝前蘭潭學生會會長和我在諸羅山城市浪人競賽的隊友的幫助。
幫福智青年社蘭潭校區社長追回誤送到蘭潭學生會的成果報告表，在哪個校區提出申請表，就要在哪個校區繳交成果報告表，這樣才符合流程。這要感謝新民校區學生會會長告訴我現在的標準作業流程(我只記得舊的)，還有蘭潭校區學生會會長會在星期一幫忙找出來用公文送到民雄。
感謝教務長答應幫我寫去大陸出版社實習的推薦函(需要親筆簽名)，因為教務長在星期三才會回民雄，所以約三四節去他的研究室找他，而學妹跟我說在當天下午就要開會了，所以要我千萬要在中午前拿到，她再偷偷幫我塞進去(噓)XD~ 衝阿！一定要申請上阿！

2.下午練壘球，照著流程走，接滾地、外飛，再來就是正面拋打，拋打共打三輪，我把其中一球直接從操場這邊打進對面的排球場，這是我練壘球以來的第三球，要是比賽的話無疑就是全壘打，超開心的！而在第二輪時我充當投手，起初抓不到球感，後來抓到之後除非我刻意拉高，不然基本上就會是好球，這得功歸學姊之前幾次在晚上找我一起練投並指導我動作，在今天當開始投時很不穩定，我就謹記著學姊之前教的方法，投壞了一球，沒關係，想想學姊是怎麼講的，下一球再投好，就好像她在旁邊親自指導一般，讓我漸入佳境。

1.早上到雲林斗六試音，想到自己的聲音能夠呈現在真正的聽眾面前，而不是只在小包廂裡，而且知道能夠對人發揮提振作用，就讓我感到很激勵，確實，把注意力放在對其他人的生活造成影響時，便能維持一定的眼界。

2.下午去嘉義布袋種樹，種了十幾棵，因為在雨天，就感覺更加地貼近自然，很感謝當地的伯伯耐心教導，踏在泥上鏟土、送土，讓我感受到生命的紮實，雖然全身都沾上泥土，但這就是天然的感覺。
有一個學妹會拉著我的衣角走、挽著手聊天，雖然會作弄人但我並不會有太大的困擾，至少是善意親近的態度，但把整顆頭靠在我的肩上，我就覺得有點超過了，剛開始我就讓她靠著，在眾目睽睽之下我只顯得僵直，因為我正在警戒地確認界線和她為什麼會這麼做，而後我實在感到不自在，所以就跟她說：「妳很累嗎？這樣靠著我整個腳都陷到泥土裡了」，然後抽身離開。我不知道我這樣的處理是好是壞，因為對方會這麼做應該是有一定的信任，知道我讓她的感覺是好的，而且是不會加害於她的。總之希望沒有傷害到人才好，如果又跟這半年多來其他幾個跟我告白的女生一樣跨界，那我也只好很清楚地說明白然後不再連絡了。

1.又再開始書寫心境，我想有一部份是一種自我療癒的念頭。3/17是一種Be my own hero的開始，我以為我準備好了，但看了在情感上著墨的2014神鵰俠侶後，我感情的深沉根源性讓原本不起波瀾的我次次脫序，這是無法用理性去解釋的。半年多這麼久了，實際上我沒有什麼長進，就像是我看著其他人的感情一樣。但愛情不就是這樣嗎？人們在次次的瘋狂、摩擦之後，才漸漸地成熟、圓滿，最後才會真正的幸福，有著這樣的次第在，很少有人可以一步登天、搭上所謂的幸福直通車。一直以來我對許多事都太著急了，只想著用智慧去超越、只把經驗的累積當成是附加的贈品，但其實很多事情沒這麼快，或是根本就快不了，就像是讓一份深刻強烈的感情平靜下來。在感情裡，我看到了我的極限和弱小，我就好像是靠站在一面白色的牆壁上，起初一片純白，而後在牆上開始冒出越來越多黑色的箭頭往我這裡指著飛過來，我原先站著，後來坐著，然後在地板上蜷縮顫抖著，最後只能趴著一動不動，生不如死。這種困擾很奢侈吧！世界上有多少貧困的人拼盡了全力就是要活著，而我能輕鬆地活著，卻為這種兒女情長的小情小愛所苦，還放掉了自己許多應負的責任，想來真是道德淪喪。有機會的話，我也真想到非洲、新疆、蒙古等原始而遼闊的地方走走，文明把我養得眼界太高、胃口太大了，以致於矛盾可笑的眼高手低一直氾濫。而感情的部份我會繼續下去，幸福往往都是因為堅持沒有離開，所以人還是深情得好，若是淡了，哭了一場就離去，也就不會有之後的相見了，畢竟愛情要各自獨立堅強，然後努力走在一起，我只要把我自己做好，之後就是緣分。

1.當代諮商議題講了一些跟老人照護有關的議題，但我的精神狀況不太好，很不認真，還睡掉了大半節課，連中間下課都在睡，下一節原本是要報告的，但後來老師好像安排到之後的樣子，就繼續上老人的議題，而我因為要報告而勉力打起的精神竟然還滿耐久的，竟讓我有精神看完了後來放的幾個影片，主要是在講老人虐待問題。中國思想史讓我慢慢地回到了學習的狀態，讓我最有感受的是「安時處順」的概念。莊子討論了上一堂課看的影片《今天暫時停止》，故事講述一個帶自我主義、刻薄的人對混亂的狀況嚴肅起來，並向人求助而未獲信任。後來，利用重複過同一天的現象，不計較長遠後果從鎮上居民得知秘密、引誘女士、盜取金錢，以及醉駕，還打算跟夢中情人交往、試探對方的喜好，而最後始終沒成功，於是變得沮喪，開始用更激烈的方式意圖中止這時間迴轉，在慶典上作出荒謬而帶冒犯性的新聞報導，挑釁居民，甚至擄去那隻知名的土撥鼠，最後從高處躍下自殺，但都是徒勞無功。而後聽取建議乘機改善自己，便更盡力了解夢中情人，每天累積關於夢中情人跟這小鎮的認知，利用浩瀚的經驗盡可能幫助他身邊的人，主動為沒聊過天的人送上早餐，對噎住的男士、車輛爆胎的女士施以援手，還幫忙撮合情侶，而且善用時間學習彈琴、冰雕、法文等事物。久而久之，受他幫助的人皆與他以朋友相待。在傍晚的舞會，聽到連番的道謝說話，使夢中情人更樂於親近。舞會完畢後，兩人一起回到了房間，翌日早上醒來，發覺枕邊人沒有離開，時間迴轉的現象消失，迎來了”明天”，走出屋外後，開始了久居令他蛻變之處的念頭。我的體悟是：
(1)想做的事在”今天”做，別忘不掉過去或時時擔心未來，要活在當下！

1.青少年諮商因為老師的上課方式是依照課本提要與補充，我自己在畫線筆記上可以跟得上，但補充部分沒有辦法如我期望地記錄，所以判斷這門課以後都需要先做好預習，大致翻了課本，認為編排的結構清楚，圖表也多，可以的話上課前看列點部分加圖表，來不及的話看圖表即可。上半節：
(1)家庭功能
a.可從幾方面了解家庭運作：家庭中的協調和溝通、權力結構和彈性、情感表達、界限、衝突處理、領導方式、管教形態、凝聚力、積極創造性等。
b.發揮家庭正面功能者為"功能健全家庭"，否則為"失功能家庭"。
c.功能健全家庭具有一些特徵：成員自我價值高，成員間溝通直接、清晰、聚焦、坦誠，家庭規則具有人性及彈性，跟環境互動開放正向，家人間關係良好、身心健康(彼此依賴又獨立)，成員間界限清楚、成員自我分化高、低焦慮、父母聆聽及接納子女情緒反應、認同子女之體驗、尊重子女自我實現傾向之引導、權力均衡等。
(2)父母之自我分化
a.自我分化："個體化"與"一體化"平衡程度。"個體化"與個人獨立程度有關，"一體化"指個人與家人之間的親密程度。
b.自我分化水準反映出個人"理性及感性系統"之關係。自我分化水準高者，以理性系統為主，感性系統為輔。自我分化水準低者，理性及感性系統混淆，並由感性系統操控。
c.父母自我分化水準通常類似，父母透過"家庭投射利程"，將不成熟的自我分化，傳遞給子女，使得子女跟父母有類似或更低的自我分化水準。
d.青少年自我分化水準影響其發展與適應。
(3)父母婚姻衝突
a.父母婚姻衝突會傷害子女之情緒安全，而引發一些行為或適應問題。這些問題分為內向性及外向性兩類。
b."壓力緩衝模式"及"壓力中介模式"反映出保護性因子可透過維持子女情緒安全來緩和父母婚姻衝突對子女之負面作用。
c.家庭各系統之運作都跟子女情緒安全有關，其中最重要的是父母婚姻關係。父母婚姻衝突直接影響子女情緒安全，或是透過降低父母管教品質來降低子女情緒安全
(4)父母管教方式
a.父母管教方式分為民主型、獨裁型、溺愛型及漠視型，內含包括自主、正面涉入、結構、溫暖、控制及一致等層面。
b.從內含來說，民主型管教方式優於其他管教方式。
c.從需求滿足的觀點來看，民主型管教方式比較能滿足子女重要需求，而提供子女各方面正向發展之環境。
d.父母管教方式差異越大，對子女造成的負面影響可能越高。
(5)家庭界限
a.界限指區分自己與他人之分界，用來維護個人安全及舒適感。
b.界限分內在界限和外在界限。"內在界限"是用來保有個人在思想、情緒及行為之自主性；"外在界限"是指身體及性之自主權。
c.界限的功能有：
(a)維持自我獨特性，形成清楚的自我認定
(b)拒絕危險，保護自我安全及適當感
(c)選擇訊息，以調適或穩定內在基模
(d)提供自我實現的機會
(e)學習尊重自我及他人界限
d.家庭界限侵犯的類型分為"糾結互動型"(包括配偶化、父母化、家庭聯盟)及"控制互動型"
e.不適當之教養會損害子女界限，包括：
(a)無界限
(b)界限受損
(c)無界限但有心牆
(d)在心牆與無界限間游離
f.家庭中若尊重彼此界限，便等於培養生命之選擇權、自主權、保護權、維持獨特權、自我實現權，這些都是有益子女發展及適應的保護性因子。相反地，界限侵犯等於創造傷害性或危險性因子，造成子女發展上之扭曲，提高心理異常及適應問題的可能。
(6)親子溝通
a.有礙身心健康的溝通障礙包括：批評、命名、診斷、評價性之讚美、命令、說教、威脅、過多或不當的詢問、忠告、安慰轉向、邏輯論證及保證。
b.家庭溝通型態或溝通姿態包括：討好型、指責型、超理智、打岔型及一致型。前四者為不健康溝通型態，被用來處理自我價值低落之防衛方式。
c.家庭規則與習慣性訊息透過家庭程原內化的過程進行代間傳遞，影響子女發展及適應。
d.家庭中負面家庭規則及習慣性訊息，會阻礙子女正常發展及適應。
e.家庭規則傳遞方式及是否允許子女對家庭規則之質疑，會影響子女彈性運用規則的能力。
下半節看《叫我第一名》中段，感想：
(1)將不正常看作是天分，不是去克服它，而是正因為此所以才特別
(2)盡情做自己，但非疏忽界限
(3)保持專注與實際
(4)時時提醒自己一切才剛開始
(5)不一樣也沒關係
(6)接受一些事並不會就此毀了一生
(7)遇到麻煩最後關頭可說關鍵字："我要告你！"XD～
智慧生活與創意設計學到以時間、空間和界面三方向思考來解決問題，另外還有類比法的運用(設定問題～選擇一個與問題完全無關或相關的經驗～設定規則～從特點獲取問題啟發)，而後是上節操作的發表，我是五個其中之一，介紹的是行事曆，可儲筆、橡皮擦棉線書籤、防汙損綁帶等等，其它四人分別是手環(USB、簡報筆、紅外線指示器、防身突起、智慧型面板)、書籍(博士膜、翻頁工具、防近視設計)、保溫杯(材質減重、螺旋自動清洗、電子化測溫並記錄喝多少水、個性化外觀)、嬰兒車(坐墊搖動、可放音樂、防震、可加減速、下方設吸塵器、遮陽板奈米防水且安裝太陽能板)
諮商技巧的老師很幽默，還現場抓了同學做諮商演示，並說明為什麼這麼做，課程內容包括不少可自我覺察、自我修正的部分：
(1)新手諮商員議題
a.真切地面對自己的焦慮
b.做自己並具透明度
c.承認自己的限制
d.面對沉默：要盯著眼睛(從擔心自己的焦慮到觀察案主)
e.處理當事人的請求或要求：澄清並引導案主下決定
f.非自願或抗拒個案的處理：抓口吻口氣達同頻道(了解次文化)
g.忍受模糊曖昧
h.反移情
i.發展幽默感(從開自己玩笑開始，因為不知道對方的承受程度)
j.治療責任(諮商員、案主、兩人發展出的交互關係各占三分之一)
k.適時處理"建議"或"忠告"(價值觀)
l.專業認同與承諾
m.合宜地運用技巧
n.發展個人資商風格
o.避免專業耗竭(終生學習)
p.避免過度期待或完美主義：避免被打亂或抓不到案主的問題
(2)情緒探索：不必太快進入問題解決
(3)重述重點：讓案主感到關切
(4)邀請認識家庭背景(成員、職業、年記、分類)、具體生活狀況(人際、經濟)、討論問題擔心(照顧情緒)
(5)連結自身體驗去同理對方
(6)緩和情緒，拉到平靜，再進行討論
曲選及習作看了《王的男人》前半段，看到了街頭藝人的人數由少至多，從單純特技到加入情節。

2.到中正大學參加AIESEC海外成長計畫說明會，簡介四種計畫：專案研習、跨文化體驗、背包客旅行、自我成長。進行模擬英文面試，當然爆掉哈哈！跟組員一起拼拼圖，每個人都有規則限制，像我是不斷傳拼圖給其他人，其他人是不斷換手拼、不斷打別人左手、一直想掌控全局、一直亂拼，我們的任務是抓出同辦特性然後努力去拼出拼圖，滿酷的遊戲。然後是瞎拼ABC，用英文描述字卡上的詞，要組員猜，我以為在我這裡就會斷了，組員的神猜真是carry！再來是自我突破關卡，先英文自我介紹，當然還是哭哭...而後全部人分兩組，我們這組抽籤抽到跳舞太難了，又抽一個唱歌，後來決定唱童話，另一組是用英文錄鼓勵的影片送給孤兒院小朋友，她們超厲害！最後回到影音室分享心得，我覺得英文真的好重要>"<！而且衷心覺得錄影片的那兩位女生很給力，只是沒想到下台後就跑來跟我握手說謝謝，真是熱情又有風度。跟主辦單位聊天，長不少見聞。