聞思筆記

1.早上到雲林斗六試音，想到自己的聲音能夠呈現在真正的聽眾面前，而不是只在小包廂裡，而且知道能夠對人發揮提振作用，就讓我感到很激勵，確實，把注意力放在對其他人的生活造成影響時，便能維持一定的眼界。

2.下午去嘉義布袋種樹，種了十幾棵，因為在雨天，就感覺更加地貼近自然，很感謝當地的伯伯耐心教導，踏在泥上鏟土、送土，讓我感受到生命的紮實，雖然全身都沾上泥土，但這就是天然的感覺。
有一個學妹會拉著我的衣角走、挽著手聊天，雖然會作弄人但我並不會有太大的困擾，至少是善意親近的態度，但把整顆頭靠在我的肩上，我就覺得有點超過了，剛開始我就讓她靠著，在眾目睽睽之下我只顯得僵直，因為我正在警戒地確認界線和她為什麼會這麼做，而後我實在感到不自在，所以就跟她說：「妳很累嗎？這樣靠著我整個腳都陷到泥土裡了」，然後抽身離開。我不知道我這樣的處理是好是壞，因為對方會這麼做應該是有一定的信任，知道我讓她的感覺是好的，而且是不會加害於她的。總之希望沒有傷害到人才好，如果又跟這半年多來其他幾個跟我告白的女生一樣跨界，那我也只好很清楚地說明白然後不再連絡了。
認識了一個台南藝術大學的教授，聽她講她對環境生態的看法真的很精彩，一聊之下，她本身是任教於藝術創作理論研究所，而且其實有來過嘉大圖書館演講有關於電影的議題，聊一聊就心生仰慕，交換了名片。

3.看了TED談有關睡眠的問題，睡眠很重要，我們每天都需要有足夠的睡眠，讓我們有專注力、判斷力、創造力、社交力，只要自己覺得精神不好、性情暴戾、被人說妳今天精神不好，或是需要鬧鐘甚至要很久才能起床，就是睡眠不足。睡眠的功用有：修復消耗、積蓄精力(作用不大)、讓大腦運作並使記憶結合進而發展出創造力。睡眠不足會造成沉迷與微睡眠，那是非志願性的睡眠，易造成意外悲劇。睡眠不足使記憶力與創造力變差，並使人變衝動而且需要刺激維持清醒，此外還容易使人增胖、承受壓力抑制了免疫系統使人易受感染，甚至喪失記憶。促進睡眠：睡前半小時開始儘量不要接受光線，關手機和電腦並關燈睡會有幫助。睡眠失調與精神分裂和憂鬱症息息相關，例如精神分裂者多日夜顛倒，而且精神疾病發生前常先產生睡眠失調的現象。看完後覺得很顯然我昨天睡眠不足XD
https://tw.voicetube.com/videos/6952?ref=ted
聽了一個學妹對女宿問題的抱怨，我似乎有一個習慣是把"哈哈"和"恩恩"加在我的字裡行間，我自己是覺得哈哈可以表達我對事情正向而不緊繃地看待，而且能傳遞開心的氛圍，但好像可能被誤解是輕率~"~... 總之做人不必太有得失心，也別讓事情影響自己的平衡，安時處順就好。希望她能振作，然後找到好的住處，雖然知道問題不在自己身上很好，但也不必把問題放在其他人身上。