聞思筆記

l   An ability to symbolize and model individuation

Counsellors working with adolescents require the ability to communicate their own individuation symbolically by demonstrating their personal individuality and in the process joining with the client. When counselling adolescents, the counsellor needs to join their own ‘self’ with the young person in a dynamic process (Fitzgerald, 1995). We believe that the counsellor needs to be proactive in this process if the process is to be dynamic. The way the counsellor dresses, sits and speaks can indicate to the adolescent that individuality is encouraged and respected. If the counsellor is able to project qualities prized by adolescents, such as risk-taking, resilience, flexibility, vulnerability and creativity, combined with appropriate humour and gravity, the young person will be likely to have an experience of acceptance and one that values and honours uniqueness.

1.青少年諮商因為老師的上課方式是依照課本提要與補充，我自己在畫線筆記上可以跟得上，但補充部分沒有辦法如我期望地記錄，所以判斷這門課以後都需要先做好預習，大致翻了課本，認為編排的結構清楚，圖表也多，可以的話上課前看列點部分加圖表，來不及的話看圖表即可。上半節：
(1)家庭功能
a.可從幾方面了解家庭運作：家庭中的協調和溝通、權力結構和彈性、情感表達、界限、衝突處理、領導方式、管教形態、凝聚力、積極創造性等。
b.發揮家庭正面功能者為"功能健全家庭"，否則為"失功能家庭"。
c.功能健全家庭具有一些特徵：成員自我價值高，成員間溝通直接、清晰、聚焦、坦誠，家庭規則具有人性及彈性，跟環境互動開放正向，家人間關係良好、身心健康(彼此依賴又獨立)，成員間界限清楚、成員自我分化高、低焦慮、父母聆聽及接納子女情緒反應、認同子女之體驗、尊重子女自我實現傾向之引導、權力均衡等。
(2)父母之自我分化
a.自我分化："個體化"與"一體化"平衡程度。"個體化"與個人獨立程度有關，"一體化"指個人與家人之間的親密程度。
b.自我分化水準反映出個人"理性及感性系統"之關係。自我分化水準高者，以理性系統為主，感性系統為輔。自我分化水準低者，理性及感性系統混淆，並由感性系統操控。
c.父母自我分化水準通常類似，父母透過"家庭投射利程"，將不成熟的自我分化，傳遞給子女，使得子女跟父母有類似或更低的自我分化水準。
d.青少年自我分化水準影響其發展與適應。
(3)父母婚姻衝突
a.父母婚姻衝突會傷害子女之情緒安全，而引發一些行為或適應問題。這些問題分為內向性及外向性兩類。
b."壓力緩衝模式"及"壓力中介模式"反映出保護性因子可透過維持子女情緒安全來緩和父母婚姻衝突對子女之負面作用。
c.家庭各系統之運作都跟子女情緒安全有關，其中最重要的是父母婚姻關係。父母婚姻衝突直接影響子女情緒安全，或是透過降低父母管教品質來降低子女情緒安全
(4)父母管教方式
a.父母管教方式分為民主型、獨裁型、溺愛型及漠視型，內含包括自主、正面涉入、結構、溫暖、控制及一致等層面。
b.從內含來說，民主型管教方式優於其他管教方式。
c.從需求滿足的觀點來看，民主型管教方式比較能滿足子女重要需求，而提供子女各方面正向發展之環境。
d.父母管教方式差異越大，對子女造成的負面影響可能越高。
(5)家庭界限
a.界限指區分自己與他人之分界，用來維護個人安全及舒適感。
b.界限分內在界限和外在界限。"內在界限"是用來保有個人在思想、情緒及行為之自主性；"外在界限"是指身體及性之自主權。
c.界限的功能有：
(a)維持自我獨特性，形成清楚的自我認定
(b)拒絕危險，保護自我安全及適當感
(c)選擇訊息，以調適或穩定內在基模
(d)提供自我實現的機會
(e)學習尊重自我及他人界限
d.家庭界限侵犯的類型分為"糾結互動型"(包括配偶化、父母化、家庭聯盟)及"控制互動型"
e.不適當之教養會損害子女界限，包括：
(a)無界限
(b)界限受損
(c)無界限但有心牆
(d)在心牆與無界限間游離
f.家庭中若尊重彼此界限，便等於培養生命之選擇權、自主權、保護權、維持獨特權、自我實現權，這些都是有益子女發展及適應的保護性因子。相反地，界限侵犯等於創造傷害性或危險性因子，造成子女發展上之扭曲，提高心理異常及適應問題的可能。
(6)親子溝通
a.有礙身心健康的溝通障礙包括：批評、命名、診斷、評價性之讚美、命令、說教、威脅、過多或不當的詢問、忠告、安慰轉向、邏輯論證及保證。
b.家庭溝通型態或溝通姿態包括：討好型、指責型、超理智、打岔型及一致型。前四者為不健康溝通型態，被用來處理自我價值低落之防衛方式。
c.家庭規則與習慣性訊息透過家庭程原內化的過程進行代間傳遞，影響子女發展及適應。
d.家庭中負面家庭規則及習慣性訊息，會阻礙子女正常發展及適應。
e.家庭規則傳遞方式及是否允許子女對家庭規則之質疑，會影響子女彈性運用規則的能力。
下半節看《叫我第一名》中段，感想：
(1)將不正常看作是天分，不是去克服它，而是正因為此所以才特別
(2)盡情做自己，但非疏忽界限
(3)保持專注與實際
(4)時時提醒自己一切才剛開始
(5)不一樣也沒關係
(6)接受一些事並不會就此毀了一生
(7)遇到麻煩最後關頭可說關鍵字："我要告你！"XD～
智慧生活與創意設計學到以時間、空間和界面三方向思考來解決問題，另外還有類比法的運用(設定問題～選擇一個與問題完全無關或相關的經驗～設定規則～從特點獲取問題啟發)，而後是上節操作的發表，我是五個其中之一，介紹的是行事曆，可儲筆、橡皮擦棉線書籤、防汙損綁帶等等，其它四人分別是手環(USB、簡報筆、紅外線指示器、防身突起、智慧型面板)、書籍(博士膜、翻頁工具、防近視設計)、保溫杯(材質減重、螺旋自動清洗、電子化測溫並記錄喝多少水、個性化外觀)、嬰兒車(坐墊搖動、可放音樂、防震、可加減速、下方設吸塵器、遮陽板奈米防水且安裝太陽能板)
諮商技巧的老師很幽默，還現場抓了同學做諮商演示，並說明為什麼這麼做，課程內容包括不少可自我覺察、自我修正的部分：
(1)新手諮商員議題
a.真切地面對自己的焦慮
b.做自己並具透明度
c.承認自己的限制
d.面對沉默：要盯著眼睛(從擔心自己的焦慮到觀察案主)
e.處理當事人的請求或要求：澄清並引導案主下決定
f.非自願或抗拒個案的處理：抓口吻口氣達同頻道(了解次文化)
g.忍受模糊曖昧
h.反移情
i.發展幽默感(從開自己玩笑開始，因為不知道對方的承受程度)
j.治療責任(諮商員、案主、兩人發展出的交互關係各占三分之一)
k.適時處理"建議"或"忠告"(價值觀)
l.專業認同與承諾
m.合宜地運用技巧
n.發展個人資商風格
o.避免專業耗竭(終生學習)
p.避免過度期待或完美主義：避免被打亂或抓不到案主的問題
(2)情緒探索：不必太快進入問題解決
(3)重述重點：讓案主感到關切
(4)邀請認識家庭背景(成員、職業、年記、分類)、具體生活狀況(人際、經濟)、討論問題擔心(照顧情緒)
(5)連結自身體驗去同理對方
(6)緩和情緒，拉到平靜，再進行討論
曲選及習作看了《王的男人》前半段，看到了街頭藝人的人數由少至多，從單純特技到加入情節。

2.到中正大學參加AIESEC海外成長計畫說明會，簡介四種計畫：專案研習、跨文化體驗、背包客旅行、自我成長。進行模擬英文面試，當然爆掉哈哈！跟組員一起拼拼圖，每個人都有規則限制，像我是不斷傳拼圖給其他人，其他人是不斷換手拼、不斷打別人左手、一直想掌控全局、一直亂拼，我們的任務是抓出同辦特性然後努力去拼出拼圖，滿酷的遊戲。然後是瞎拼ABC，用英文描述字卡上的詞，要組員猜，我以為在我這裡就會斷了，組員的神猜真是carry！再來是自我突破關卡，先英文自我介紹，當然還是哭哭...而後全部人分兩組，我們這組抽籤抽到跳舞太難了，又抽一個唱歌，後來決定唱童話，另一組是用英文錄鼓勵的影片送給孤兒院小朋友，她們超厲害！最後回到影音室分享心得，我覺得英文真的好重要>"<！而且衷心覺得錄影片的那兩位女生很給力，只是沒想到下台後就跑來跟我握手說謝謝，真是熱情又有風度。跟主辦單位聊天，長不少見聞。

1.環境生態學主要由新聞事例來讓我們了解目前的生態問題，像是溫室效應、懸浮微粒等等(空氣最髒依序為：高雄、嘉義市、台南市、嘉義縣、雲林縣，平常出門最好戴口罩，天若霧霧的最好不要出門)，最後一節看了有關有機農業的影片，現在一般的連作屬農耕工業化且單一作物，這把自然當成是工廠，但農田是生物有機體，而且人們將自然視為有缺陷的、將自然當作敵人，一直不斷對抗，但終究是不可能征服的，我們要學習的是與自然共存，不要再用灑水機或飛機等農業機具去施放除草劑或農藥等有害化學物質了：社會主義須注意經濟成本，而資本主義也要注意生態成本才對。推廣素食，現在的集約畜牧其實不簡單、很是殘忍，而且是不可能永續的，人類其實不需要透過肉品也能維持健康，而且就演化來看，人的牙齒主要是適合咬植物的，而不像一般肉食動物有尖銳的牙齒和堅固的下顎。人類目前的困難是記取教訓、學習永續並精益求精，去建立一個乾淨簡單的生產方式，這是一種責任問題，而消費者也要教育自己有機農業的基本事實，現在的有機不是潮流，而是現實，只要習慣的小改變，就可以讓所有人都健康。
藝術心理學在新藝樓大理論教室請了一個很酷的講者來帶活動，她主要的工作是表達性藝術傳達(媒介是繪畫、戲劇、音樂、舞蹈，又稱藝術治療，但不是所有地方都適合稱治療所以改為傳達)，講師一來就鼓勵我們「Open mind，讓自己看的更不一樣，今天來上課，就是要玩而且享受身體的」。大致是：
(1)讓大家隨音樂亂走，音樂一停就要用身體任一部分碰觸到講台前的圓木椅，講師要我們感受擁擠、觸碰、創意，並做聯想，進階版是剩一張椅子，但只要與有碰觸椅子的人有接觸就好了。
(2)圍成一大圈傳遞水球>傳氣球>再每人吹一顆氣球，各自用身體不同部位將球往上打不落地(如：手掌、手指、頭、手肘、肩膀、肚子)>將氣球模擬成水球的去嘗試>隨音樂節拍傳遞氣球(會反向)>兩兩一組拿著一顆氣球一個Leader引導隨樂起舞(第一次跟講師一組，我覺得她的動作好優美、好流暢，我將全心都交給她領導，那是一種很安心的感覺，我讓我的身體隨順著她的擺布，這樣的擺動很舒暢，而我在領導時隨時都在煩惱下一步要做什麼，但其實從心所欲就好了；第二次跟老師，我覺得她的動作大開大合，感覺很自在，我在領導時是寫中文字，老師很敏銳地查覺我有練國術，嘖嘖被探到底了哈哈；後來講師要我上台分享我的感想，我覺得信任和放寬心去享受很重要)
(3)玩一塊很有彈性的布，所有人把布拉到最大>讓氣球在上面，一直往上打但不落地>讓人被套在布中做動作(我被講師指定被套起來，一開始直接躺在裡面，嚇到人以為我消失了哈哈！然後慢慢地在裡面做很多動作，自在地玩了起來，感覺旁邊看的女生很興奮，但拉住布的女生就辛苦了哈哈，在裡面真的好難動！)
(4)拿著絲巾隨音樂起舞(講師讓我在台上指定了一些同學跟我一起上台，我們就在台上隨著音樂隨意亂走、揮動絲巾、把絲巾往上拋接，我已經試著柔軟了但還是僵硬，雖然有在音樂中的感覺，但就像竹節蟲，只有關節在動，此外有道具在手感覺會影響表達。我覺得越長大就越記不得自己肢體的覺知能力，不知不覺讓自己的身體沒有敏感度了，我們其實都有能力透過身體來知道自己當下感受的。這種隨著音樂擺動很舒服，平常都太過緊張了，所以需要刺激釋放，這次的僵硬是因為不熟悉，之後就會好了，有趣的是緊張會投射在身體，行動跟心靈有很大相關)

2.在福青社的微天空之旅跟幹部們一起唱五月天的天使給老師，一直破音好好笑！然後獻唱了一首希望的種子就離開了，一直唱得好抖，希望我能透過歌聲使大家如同歌詞上寫的充滿能量，獻給所有福青社員，希望跟我一樣曾經迷網過或正在迷惘的人都能得到力量。感謝兩位主持人還有後來遇到的社長和學長的盛讚。

1.聽到了一些想法觀念：
(1)現代社會經常未經辛苦就得到成果，使人空閒便多，進而無聊迷惘，產生速食概念，做任何事情都很急。
(2)做事情前先架構明確次第做法，成功不是沒有原因的。
(3)時刻把他人放在心上並實實利他，就是偉人。

2.把時間放在看網路文章上面了。越來越覺得千篇一律，但這也表示我的眼光和見解更犀利了。後來我幾乎都比較看有趣的點了，這增加了不少趣味，感覺真棒！因為以往焦點只放在問題的刀口上雖然是很有效益，但也狹隘得沒了厚度。

1.在車上探討了一些問題：
(1)教育：
a.學習美國大學林立，理想是全民隨著教育程度提高而達到整體素質提升，但實際上是花更多時間培養國民基本素養，而沒有大學本應有的專業訓練，這是一種理想化。
b.美國人在大學以前就習慣分組報告模式，善於分工，知道為了最後產出而去找尋資料並做何種嘗試，這樣的輸出可以增進學生的自主輸入，這樣是很有效率的學習，因為學生本身有"為自己"的動機，此外學生也能比較早探索出自己的興趣所在，而台灣的填鴨式教學太著重輸入，老師不斷地塞，而學生自己不懂得思考和選擇，而且知識的取得是老師整理好給學生，而不是得來不易，讓學生覺得知識唾手可得而不把握機會學習。
c.台灣的多元化學習讓學生都懂一點，但卻不專精，學習淺碟化，沒有專業。
(2)購物：

1.早上起床，ㄚㄚㄚ~~~~~昨天失眠出門失魂落魄沒洗澡給我了一個非常具有挑戰性的早晨，要在渾身死黏蓬頭垢面且宛若患PTSD的情況下出門，而且還睡過頭沒時間吃早餐若買早餐就要遲到的那種，這簡直要了我的命！抓狂耶！但我還是撐過來了，第一節下課買了早餐填飽肚子，中午回家開音樂邊搖擺邊洗澡呼呼~~~痊癒了！生命真的充滿韌性阿XD！下午快上課時衝去買飯，學餐老闆又送我水果了，好感謝他常常讓我營養均衡！還有文具店老闆送我一句他在書上看到的一段話：「和平必須建基於公義，否則和平將是異常短促，衝突與戰是必然再起」。

2.發展心理學幫我複習了不少理論，在對增強與懲罰的部分用分組成現的方式我覺得很棒：
(1)與發展心理學有關的理論：
a.心理動力理論：艾瑞克森
b.學習理論：從班杜拉到行為主義

1.當代諮商議題把上禮拜沒有看完的《少女為何必須失憶-心理科學家成海朔的挑戰》看完，雖然已經看過了，但再看一次也有不同的感受。接下來探討片中的諮商議題：代理孟喬森症候群和女性犯罪。代理孟喬森症候群要從孟喬森症候群說起，孟喬森症候群指製造自身疾病以博同情，代理孟喬森症候群則是製造他人疾病，多是母親對子女，她們對醫療程序的興趣大於對孩子病情的關心；女性犯罪的特色有：
(1)隱蔽性強，例如：表面和顏悅色，但暗裡恨之入骨、有耐心慢慢地下毒。
(2)容易有從受害到犯罪的過程(又稱弱者的犯罪)。
(3)若是發展成暴力犯罪，就容易是極其殘忍的手段。
新聞編輯與採訪的老師在這節課多了一些自身的經歷分享，而且生動地表達很多內心幹話XD，很好笑，而且內容也較以往充實：
(1)編輯的條件(守門人Gate Keeper)：

1.一大早起床就感受到自己的精神狀況不是很好，覺得睡眠品質不太好所以一起來就充滿疲憊，所以直接泡了一杯咖啡，最近幾乎每天都會喝一杯，只是一般是在中午喝，算是穩定的習慣了，除了本身喜歡喝，另外據說是會對心臟更好。

2.專家詞上了蘇軾的〈行香子〉、〈江城子〉、〈南歌子〉、〈南鄉子〉，最喜歡的句子分別是「君臣一夢，今古空名。但遠山長，雲山亂，曉山青」、「欲待曲中尋問取，人不見，數峰青。」、「寓身此世一塵沙。笑看潮來潮去了生涯」、「花謝酒闌春到也。離離。一點微酸已著枝」。老師推薦了鳳梨好田窩的環境清雅，找時間也想過去走走。
聲韻學今天的進度飆得很快，或許是因為我上學期全空的關係所以才覺得快(?)，多半是有聽沒有懂的，只能掌握新教不需要先備知識的部分-重紐現象(韻圖上"支脂真諄祭仙宵清侵鹽"十字為三等，卻有的放三等、有的放四等)的派系：
(1)竺家寧(台大、東海、濟南)：不同音

1.青少年諮商發課本了，陳金定《青少年發展與適應問題理論與實務》520元、王晧璞《創意式遊戲治療-心理創傷兒童及青少年的輔導》120元、英文講義20元，一口氣就噴了660元...整理重點：
(1)適應與自我調適歷程
a.適應是指個人為了因應身心變化及環境改變所做之調整。
b.良好適應涉及三要素之互動：平衡的自我"調適"歷程、有利的"環境"及個人健全"發展"。三者互相影響，協助他人時可以從這三個層面著手。
c.適應方式一再重複會被基模化，形成強制性之適應模式，使個人一再重複表現固定的行為模式。
d.協助發展及適應時就是改善適應模式中的基模，過程中會因其基模特質而出現阻力。

1.一大早五點鐘起床家奠和公祭，每每這種不同於一般誦經的法會總是催淚，尤其是有要對外婆說的話時最讓人難忍淚水，在淚眼迷離中偶而風起，我都會抬頭看看頭頂飄動的帆布，再看看天空，希望那就是外婆回來了。似乎有些來的人不懂得哀矜勿喜，家屬正在表達悲思時有辦法自在地說說笑笑，說實話我心中很反感，所以在對來弔唁外婆的長輩們依禮下跪和行禮時，我都沒有完全拜下去，因為在我心中那樣大禮只有外婆受得起。

2.入殮。穿喪服跟在載著外婆棺木的喪車後誦著阿彌陀佛，外婆在我前面緩緩前行，而我就跟隨在後面，任不符季節的烈日曝曬，也接納了撲面而來的所有風塵，而喪服的袖擺被風陣陣拉動著，雖然吃力，但讓我合十地更緊實了，這一程，我要好好地陪外婆走。棺木緩緩送進時光隧道火化時，實在難忍悲痛，所以就顧左右而言他地指著裏頭像科幻電影裡會出現的一圈一圈的燈泡，跟表弟說：「哇！你看！時光隧道耶！要好好跟阿嬤好好說再見喔...」結果當然還是失守了。看著周圍也是其他來送家人最後一程的家屬，我衷心希望所有往生者都能歸善處，來世再度為人，而且過得圓滿。