【生活筆記】滿載的學習〈2015年3月/10日新增〉－聞思筆記

1.青少年諮商發課本了，陳金定《青少年發展與適應問題理論與實務》520元、王晧璞《創意式遊戲治療-心理創傷兒童及青少年的輔導》120元、英文講義20元，一口氣就噴了660元...整理重點：
(1)適應與自我調適歷程
a.適應是指個人為了因應身心變化及環境改變所做之調整。
b.良好適應涉及三要素之互動：平衡的自我"調適"歷程、有利的"環境"及個人健全"發展"。三者互相影響，協助他人時可以從這三個層面著手。
c.適應方式一再重複會被基模化，形成強制性之適應模式，使個人一再重複表現固定的行為模式。
d.協助發展及適應時就是改善適應模式中的基模，過程中會因其基模特質而出現阻力。
e.適應歷程：
(a)指個人從需求出現到需求滿足的歷程中，以計畫性思考、感覺與行動來達成目標。
(b)五階段：涉及需求、尋找及選擇滿足需求之目標、計畫及執行計畫、結果評估、監控及調整。
(c)分適應性和問題性，適應性為良好適應，問題性為不良適應。
f.自我力量源自於個人小時候重要需求獲得滿足，由個人正面特質及因應技能所組成，使之能健康成長。
(2)復原性適應與保護性因子
a.復原性適應：在挑戰或威脅的情境下因受到保護性因子的協助，使得自我調適歷程能順利運作，出現成功適應。
b.保護性、危險性和傷害性因子與復原性適應的關係分三模式：
(a)補償模式：重在保護性因子的多寡
(b)挑戰模式：重在危險性和傷害性因子的正面影響
(c)保護模式：重在保護性因子的作用而非多寡
c.保護性因子：
(a)源於有利環境及個人健康發展的結果，屬自我力量，用緩和危險性及傷害性因子的作用，協助自我調適歷程順利運作。
(b)分個人及環境兩類考量。
(c)提供或培養保護性因子可助人自我調適歷程的運作，促進發展及適應。
(3)自我調適歷程與保護性因子
a.自我調適歷程各階段運作時都可能碰到阻力，需要保護性因子協助
b.自我調適歷程各階段運作時會因監控而調整歷程
(4)保護性因子之培養
a.應負起生命責任，為自己培養保護性因子，並提供培養保護性因子的環境，促進發展及適應
b.方法：
(a)滿足重要需求
(b)找學習典範
(c)直接教導學習
(d)提供無條件積極關愛之成長環境
(e)直接學習與透過經驗培養
智慧生活與創意設計提到Triz(淬智發明問題解決理論)，比較特殊的是：
(1)永遠相信科學=不會進步
(2)複雜化=退步
(3)理性的進步緩慢，加入感性才容易突破
(4)亞洲創造力思考技法：類比法、演繹/歸納法、腦力激盪法、檢核列舉法、魚骨法
(5)創造力：創意(有了問題後的解決點子)>發想(產生點子前的準備工作，先天馬行空再利用工具)>實踐(收斂，為解決問題的方法與過程)
(6)創意的起點：對任何研究工作先自行思索，不找文獻，找到解決方向或方案後才與前人做比較，想孰優孰劣，做前提假設(有點類似麥肯錫企業管理顧問的思考方式)並尋求工具，而這整個過程都要保持不斷學習的心態。
(7)做九宮格思考練習，由"過去、現在、未來"and"超系統、系統、子系統"交織而成。
諮商技巧學到不少，我發現我自己在諮商領域的理論吸收滿有適性的，或許是受到管理學的影響。上課提到：
(1)諮商員的療癒性：
a.真誠地面對自己與當事人
b.當事人自關係中學習並感受諮商員的人格特質
c.治療"關係"是治療效果的關鍵因素
d.技術在治療的小果有人，而個人及人際因素是有效治療的核心
e.治療脈絡的影響因子：同盟關係、諮商員的個人和人際技巧、當事人改變的動力與意願
(2)諮商員的人格特質：同理心(感受)、尊重並接納當事人、自我開放(去掉面具)、客觀、樂觀且積極進取、敏銳(觀察判斷)、彈性變通、溫暖溫和關懷、冷靜與幽默感、安全感與信任感、真誠一致、成熟度、多元文化觀、社會正義
(3)諮商員同時也接受諮商
a.理由：試著穿別人的鞋子、澄清個人議題、初探諮商歷程
b.限制：倫理議題
(4)諮商員價值觀
a.自問在諮商中的影響具療效還是一種危害
b.檢視自己是否強加價值關於當事人身上
c.可不認同但須尊重當事人有權保有價值觀
d.試著揭露自己的價值觀是一種意圖，而非強加於人
e.避免剝奪當事人主動參予的權益(follow or lead)
f.以"你期待從諮商中獲得什麼"代替"我覺得你可以怎麼做"
(5)尊重多元(respectful)：R>宗教上的認同(接納各種宗教)、E>經濟階級背景、S>性別認同(病~一種選擇而已)、P>心理上的成熟度(實際年齡與心理年齡可能有差距)、E>種族認同、C>發展上的挑戰(各人發展速率不同，但長遠看，終點都一樣)、T>這種創傷和其他對個人知覺得威脅、F>家庭背景和歷史、U>獨特的生理特稱(胎記或殘缺等等)、L>居住的位置和語言上的差異
(6)成為多元文化的諮商員
a.考量當事人的社會文化脈絡(讓他帶著自己走)
b.具備多元文化諮商的能力
c.將文化議題納入諮商實務中
d.包容差異性
曲選及習作課老師的說話方式很逗趣，也有不少口頭禪(像是：為什麼？來，我們看一下；這個不重要)，深具風格。講到兩個重點：
(1)曲調
a.越往北的音調越高(舉例卡拉OK國語歌低有限，台語歌高有限；饒舌多在國語，台語旋律多緩慢)
b.南北曲音調不同，樂器也不同：
(a)南方多笛：唱不上去的音高通常也吹不上去，演唱重在轉折多
(b)北方多琴：可越拉越高，層層爬上去，演唱重在嗓子好
(2)諸宮調
a.劉知遠：殘缺
b.董西廂：全本
(a)嘉靖本系列
(b)黃嘉惠本系列
c.天寶遺事：已亡佚。看《天寶遺事輯佚》
(a)多出自《雍熙樂府》，但沒註明出處
(b)由其他書證成出處