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當我們想著要跳脫框架時，同時我們面對一個問題
框架，能跳脫嗎?
"換個角度"的做法，只是從一個框架跳到另一個框架，多個角度，只是多個框架罷了，能看到全貌嗎?可能可以，可能不行，看"角度"的層次是否有變大，但變大又會模糊焦點。能解決問題嗎?不知道...做了才知道!那我跳來跳去幹什嘛壓?失去了自己，想跳出框架卻永遠跳不出框架不是找自己麻煩嗎?
那我幹嘛一定要跳?我讓我的框架成長，變大不就得了?讓別人的框架成為我框架的一部分，不就有不同的結果了?不但保有自己的主體性，不為他人左右，又能吸收他人的觀念，讓自己進步，這樣，問題不就解決了?
學習武術，不也如此?
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整勁的關鍵再於意念分存於全身，凝而不散，鬆解而不緊封，一念動則萬念動，唯求平衡爾，方能領悟整勁!
武術最重要的是心法，掌握了心法，等於掌握了不斷進步的關鍵鑰匙。
收斂，輕靈是長拳練習的目標!
收斂，在於凝聚精神，靜心，輕靈在於解放，即放即收，讓自己模仿白鴿起飛，或者靈貓跳躍，就可體會
武術有三種支撐法，初學的肌肉力支撐，進階的鬆沉結構支撐，最後是意念支撐。
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