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【Mentor】
《能把計劃徹底實現的人如何堅持到底》
------------艾爾文
※來自心理或科學驗證下，提供以下3個做事成功的要訣。
1)第1個訣竅--安裝行動開關。
要提示自己要去做什麼事的實行意向。比如將運動器材置於門口處，提示要去運動了。
2)第2個訣竅--建立步驟清單。
哈佛醫學院葛文德教授舉例1935年，美國空軍以飛行比賽評審選擇波音公司或麥道公司的轟炸機。能多載飛彈及速度快的波音公司因墜落而落選。經查，波音飛機設計ok、試飛員ok，唯獨設計、操作太多。應要準備Check List來對應，確保做事情依照步驟、系統去執行。
3)第3個訣竅--設定期限框架。
給你多少時間做一件事，並非時間越長，內容品質就越好。不要給自己太長時間，如越細分時段，定期、隨時回饋問題及修正，精準完成目標機會越高。如同GPS 導航地圖依據衛星隨時修正，最後精確的到達目的地。
【 Trainee】
意志力有限，我們需要習慣成自然，為了預見更好的自己，我們要現在開始創變。
1.一次專注一件事
2.步驟越簡單越好
3.重在讓自己行動
「只要抱持著不放棄的精神堅持下去，把心思放在思考達成的辦法上，就能培養出自信」—— 大野裕
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