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1.今天開始成功日記。每天至少寫下五個個人成就，就算是小事也無所謂。

2.儘管時間很趕，但是並沒有放棄在上班前先去看醫生，為了感冒趕快好做努力。而且時間拿捏得當並沒有遲到，出捷運站後用跑的是值得的。

3.把自己對同事提案的看法提出來，平日閱讀的努力對工作有了實質助益，並受到資深同事肯定。

4.今天和同事一起下班，而沒有跟之前一樣留下來硬是把事情告一段落，這是正向循環，也意味著我上班要更專注。

5.為了健康，向藥師諮詢買了喉糖，並遵照醫師指示買了一瓶寶礦力而且喝完了。

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