聞思筆記

不完美也是種獨一無二

     作者：榴槤

《 完美是一種可怕的力量 》 是一本心理勵志的書籍 , 主旨在說明人生的征途 , 要學習知足常樂 。 心理學研究證明 , 愈是試圖達到 「 完美 」 境界的人 , 成功的機率反而愈低 。 因為過度追求完美 , 會帶給人們莫大的焦慮 、 沮喪及壓抑 , 深怕自己做的不夠完美而輾轉不安 , 這種患得患失的心理 , 會阻礙他們全力以赴去取得成功 。 如果一個人對慾望的要求太強烈 , 到頭來必然是窮途末路 , 「 慾 」 極悲來 。 老子說過 , 「 知足不辱 , 知止不殆 , 可以長久 。 」 這句話的意思是說 , 只有 「 知足 」 和 「 知止 」 的人 , 才能立身長久 , 才能免除生活中許多的憂愁和悲傷 , 讓快樂的心情永遠佔據自己的思維空間 , 盡享人生的樂趣 。

  本書開宗明義告訴讀者，「完美可以讓一個人上天堂 , 但也可能讓一個人下地獄 。 」 根據專家們統計分析 , 完美主義者在日常生活中會有五種表現 : 一 、 神經非常緊張 , 連一般工作都不能勝任 。 二 、 不願冒險 , 深怕任何小瑕疵損害自己的形象 。 三 、 對自己諸多苛求 , 毫無生活樂趣。四、總是發現有些事未臻完美 , 於是精神得不到放鬆 , 無法休息 。 五 、 對他人同樣吹毛求疵 , 人際關係無法協調 , 得不到別人的幫助與合作 。 

    作者認為 , 我們無論怎麼做 , 總覺得永遠無法獲得別人肯定的感覺 , 與無法達到別人的期待 。 其實 , 這並不是因為自己不夠好 、 不夠完美 , 而是我們心中追求完美的得失心在作祟 , 以至於太高估自己在別人心中的價值 , 作者在書中提出八大改善情境方式 : 一 、 沒有人可以做到盡善盡美 。 二 、 受過傷的果子更甜 , 受過磨難的心靈更強壯。三、缺陷可以促使自己更加認真努力。四 、 慢慢來 , 才會前進得更快 。 五、放棄是另外一種獲得。六 、人生應該多做少抱怨。七、將苦難當做上天在磨練自己的意志 。 八 、豁達，可以讓不完美的人生變成完美 。

       心境決定快樂 , 書中更以蘇格拉底做為例子。蘇格拉底搬進一間七樓高的大樓 , 他住在整棟樓生活環境最差的一樓 , 面對樓上會往下潑污水、丟垃圾的鄰居 , 蘇格拉底卻滿足於現狀 。 他說 : 「 我住在一樓好處真的很多 - 例如 , 不用爬樓梯 , 搬東西不會累 , 朋友來訪容易而且外面還可以自己喜歡的花 。 」 接著他又說 : 「 決定一個人的快樂 , 不在於環境 , 而是在於心境 。 」 我們在部隊服務 , 常遇到上級交辦臨時事項 , 但很多時候 , 其實是自己給自己太大的壓力 , 絕大多數的事情並沒有想像中困難 , 只要我鬆 , 自然而然做事就會比較有效率 , 且能夠有餘們能夠適時地紓壓任何事情都會變得比較輕力在最力在最適當的時機做最正確的反應世上 「 沒有過不去的事情 」 , 一切決定取決於自己的心態如此才能工作崗位上 " 收到事半功倍的效果真的很多！例如 , 不用爬樓梯 , 搬東西不會累 , 朋友來訪容易，而且外面還可以自己喜歡的花 。 」 接著他又說 : 「 決定一個人的快樂 , 不在於環境 , 而是在於心境 。 」 

       我們在部隊服務 , 常遇到上級交辦臨時事項 , 但很多時候 , 其實是自己給自己太大的壓力。絕大多數的事情並沒有想像中困難 , 只要我們能夠適時地舒壓 , 任何事情都會變得比較輕鬆，自然而然做事就會比較有效率，且能夠有餘力在最適當的時機做最正確的反應。世上 「 沒有過不去的事情 」 , 一切決定取決於自己的心態，如此才能工作崗位上，收到事半功倍的效果。

    以 「 隨遇而安 」 代替抱怨 , 每當我們在工作上面對不如意的事情 , 千萬不要自暴自棄 , 只要堅持下去 , 總有一天一定能夠 「 撥雲見日 」 。 相對地 , 凡事自怨自艾的人，都是因為想追求完美而不可得 , 導致心中浮現負面的情緒 。 至於，用苦難磨練意志 ,書中提到貝多芬彌爾頓及帕格尼尼等三個人 , 一個是聾子 、 一個是瞎子 , 一個是啞巴 , 但最後竟成為世界音樂史上三大音樂家 。 在工作崗位常會面臨的挑戰與窒礙 , 如果能夠將這些逆境當做是鍛鍊自己的一個機會 , 日後將成為成功的基石知足才能常樂 。 「 滿足 」 沒有絕對的定義把握當下 , 平常一些生活中的瑣碎之事 , 也能讓一個人感動萬分 , 流行詞彙則稱之為 「 小確幸 」 。 我們知道人生永遠不會完美 , 人生永遠會有缺憾 : 很多人都想要追求完美 , 但是如果超出正常的程度 , 就會變成反效果 。 「 人生不如意事十常八九 」，換個角度思考 , 那麼每個人的 「 不完美 」 過程，不也是世界上獨一無二的經 ( 歷 ) 驗！假如沒有一路上的起起伏伏 , 如何成就終點的甜蜜果實 。