聞思筆記

1.一大早的天氣很冷，就從老家出發要騎車到民雄，這次身上的兩件外套會透風，讓我在路途上直打牙顫，這樣的生活型態，容易讓人疲憊，但這也是一種修練，我覺得用一種接納風的態度，就可以讓自己覺得似乎比較不會這麼冷了。

2.發展心理學老師把時間用在介紹自己上。比較感興趣的是：
(1)她是在工業技術研究院諮商室做企業員工心理諮商
(2)交大教研所心理相關資訊
(3)巷口仔社會學〈談心術式的家暴男心理治療？〉：用社會學角度來看輔導專業
休閒觀光與景觀的老師很年輕漂亮，細心發現我是外系學生，又很體貼地關心很多我可能會遇到的問題，下課問問題時一聊之下又覺得很有內涵，一問之下才知道她原來是嘉大的學姊，到外國攻讀完博士後回母校任教，真不簡單。課堂上比較感興趣的是：
(1)對二十世紀的觀光客來說，整個世界就是一個鄉村與都市的大百貨公司
(2)鄉村商品化(集體記憶~在地敘事)、經濟地理的去工業化、全球化帶來的均質性、原住民觀光化
(3)鐵道：交通移動、觀光景點
(4)懷舊變成一種流行病
(5)山脈很有神話意義，與民族性有關，能召喚民族認同
(6)黑色觀光：戰爭、災難的觀光，如：地震、屠殺(音有沉重記憶)
(7)車中閱讀(旅行體驗)：馬車到火車間的遊客關係轉變
(8)美術、音樂、舞蹈可深化當地印象

3.最近對自己的內心比較能體察了，我想這是從充滿展望的前瞻，到情思纏綿的回顧，最後發展到的一個新的自己：活在當下。另外我也從俱足能力又不斷反省改進地衝，到感情裡的支離破碎信心全失，最後可以自己發現其實很多時候的現況並不比自己想像的糟。歸納幾點自處策略：
(1)感到不自在就去釐清，觀察做情報蒐集，歸納統整、演繹推論，只是做這些要給自己時間限制
(2)懷疑讓人保有警覺，也可以讓自己有機會獲得更仔細的體會，但要想想懷疑的依據，還有他人的言語對自己造成的影響力
(3)只要不是不喜歡就沒有什麼不好，重點是是否能夠變得更好
(4)只看重利益好壞的效益考量會讓人沒有彈性，也可能忽略了信任和善良的可能性
(5)助人也要了解自己的能耐，拿捏好，勿捨本逐末，要先守好自己的責任
(6)行事衡量負荷量與時間比，自問是否重要且必要？還是可有可無？
(7)練習調整目標的彈性，凡事衡量，切勿躁進，決定了就俱足動力和信心