聞思筆記

最近真是多事之秋

請大家給我一些時間弄一些東西

我需要重新開機一下

啊~~~~~~~~~~
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10/11
今天我們練了一下體能

大約20~30分鐘

之後練了一二打

時間就到了五點多了

就解散了

經過今天

我發現我們的體能嚴重不足，需多加強

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by  安
10/12

今天老師教我們新的擒拿

欸~每次練的時候手都一定會被扭得很慘

特別是那位小胖學長

基本上我現在練習遇到他

一定就得準備閃人

以避免手被扭爆

之前學長有教我玩一玩燕青腿

我發覺那簡直是地獄

那到底要怎麼練啊

特別是那旋風腿

我怎麼踢都踢不起來

還有就是天龍八部的虛步

我想知道當初學長是怎麼練的

我怎麼站都站不久?


解：多練吧!
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by 阿 亨

10/13


今天中午學長開始教我們連步拳
好像是比賽的項目
希望可以練得起來
先教了四五個動作
算是有記起來
但是動作還需要再調就是了
像是收跨 側身 和肩膀
收跨和側身應該可以慢慢練出來
但是肩膀就有點希望渺茫了
我的肩膀不夠鬆
做動作時會繃起來
如果放鬆的話動作就會不太正確
感覺有點矛盾
剩下的連步拳學長之後會陸續教我們

問題
請問有什麼辦法 ( 動作 或 姿勢 )  可以調整脊椎側彎 ??
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by阿 輝

10/14

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by茶几上的東西