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書名：90秒壓力off！成功解壓的七個習慣
作者：歐平、布來肯
出版社：天下文化出版社
內容簡介：
大腦科學家發現：在刺激與回應之間，存在一個關鍵空隙（約30到90秒），你會因這個刺激而感動壓力倍增，還是在情緒爆發前回復冷靜，取決於你如何善用這個空檔。只是大多數人都沒有覺察到，更多沒有好好掌握這個關鍵空檔，任由情緒害自己失控。
富蘭克林柯維公司高階主管布萊肯與解壓專家歐平，歸納出幫助成功人士善用這個空檔的七個關鍵習慣。就是以下這個七個習慣，讓他們展現強者的自我控制本能，專注力提升、幸福感倍增，並比一般人更能從容做出正確判斷。
根據倫敦大學流行病學和公共健康計劃所的研究，一個新習慣的形成，平均需要六十六天。將這七個習慣融入你的生活裡，你也可以重新為你的大腦和身體設定不同的行動與反應模式，體驗真正的成功與長久的幸福。
有責任感，可以不必有壓力。習慣對了，壓力就沒了，換個角度過日子吧！
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SoftLeader松凌 (1)
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